نتمنى لكم وقتا مفيدا وممتعا
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  اعمال تدمر الدماغ ...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Meryem Elamrani



عدد المساهمات : 39
نقاط : 101
تاريخ التسجيل : 01/10/2012

مُساهمةموضوع: اعمال تدمر الدماغ ...   السبت أكتوبر 13, 2012 12:03 pm

تجنب هذه الاشياء التى تدمر الدماغ :



1) عدم تناول وجبة الإفطار:
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



--------------------------------------------------------------------------------


2) الإفراط في تناول الأكل: الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .



--------------------------------------------------------------------------------


3) التدخين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


--------------------------------------------------------------------------------


4) كثرة تناول السكريات:
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


--------------------------------------------------------------------------------


5) تلوث الهواء: الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


--------------------------------------------------------------------------------


6) الأرق ( قلة النوم):
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


--------------------------------------------------------------------------------


7) تغطية الرأس أثناء النوم:
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


--------------------------------------------------------------------------------


Cool القيام بأعمال أثناء المرض:
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


--------------------------------------------------------------------------------


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير: التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


--------------------------------------------------------------------------------


10) ندرة الحديث مع الآخرين:
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.



--------------------------------------------------------------------------------


Meryem
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Wydadi Hooligan

avatar

عدد المساهمات : 36
نقاط : 78
تاريخ التسجيل : 18/12/2011

مُساهمةموضوع: رد: اعمال تدمر الدماغ ...   الخميس أكتوبر 25, 2012 10:14 am

هناك أيضا تناول المخدرات التي تخرج الفرد من العالم الواقعي إلى عالم آخر

شكرا لك على المعلومات ,, واصلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Meryem Elamrani



عدد المساهمات : 39
نقاط : 101
تاريخ التسجيل : 01/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: اعمال تدمر الدماغ ...   الخميس أكتوبر 25, 2012 10:27 am

Wydadi Hooligan كتب:
هناك أيضا تناول المخدرات التي تخرج الفرد من العالم الواقعي إلى عالم آخر

شكرا لك على المعلومات ,, واصلي
Smile Oui t'as raison
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اعمال تدمر الدماغ ...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات عامة :: ثــــقـــف نــــفـــســك-
انتقل الى: